【迷ったら】キッチンの高さ85cmで後悔する3つの理由！90cmとの違いも解説

この記事では、キッチンの高さ85cmで後悔しやすいポイントについて解説します。

85cmは日本産業規格にもとづく標準的な高さですが、合うかどうかは身長だけでは決まりません。

スリッパやまな板の厚みによって、実際に手を動かす面は数センチ高くなるためです。

この記事では、メーカーごとに選べる高さの刻みまで公式サイトで確認して整理しました。

高さを一度決めてしまうと、あとから床を下げて調整することはできません。

仕様が固まる前に、自分に合う高さの範囲をつかんでおきましょう。

【結論】キッチンの高さ85cmで後悔する3つの理由

キッチンの高さ85cmで後悔した人には、共通するつまずき方があります。

順番に見ていきましょう。

理由1. 実際に手を動かす面は85cmより高くなるから

後悔の多くは、天板の数値と実際の作業面がずれることから生まれます。

キッチンで手を動かしているのは天板そのものではなく、まな板の上や鍋の底の位置。

ガスコンロならゴトク（鍋を乗せる金具）の分、まな板ならその厚みの分だけ、手を動かす位置は上がります。

逆に足元は、スリッパやキッチンマットで数センチ底上げされます。

つまり天板の数値だけを見ても判断できないのが実情でしょう。

理由2. 同じ身長でも肘の位置が違うから

身長が同じでも、腕の長さや上半身の比率で肘の位置は変わります。

「身長÷2＋5cm」という公式は、標準的な体型をもとにした目安にすぎません。

身長170cmでも腕が長い人なら、90cmより85cmのほうがしっくりくることもあるでしょう。

今のキッチンで体のどこが疲れるかは、そのまま高さのヒントになります。

迷ったときは、肘の高さを基準に測り直すのが確実な方法です。

理由3. 低いキッチンは後から直しにくいから

高さの後悔が重くのしかかるのは、低すぎたときです。

高すぎた場合は、厚手のスリッパやキッチンマットで足元を上げれば近づけられます。

一方で低すぎた場合、床を下げることはできず、本体を入れ替える工事が必要になるでしょう。

項目	高すぎたとき	低すぎたとき
あとからの調整	足元の道具で対応できる	本体の入れ替えが必要
体への負担	肩や腕が疲れやすい	前かがみで腰に負担がかかる
かかる手間	道具を替えるだけ	工事の日程調整から必要

この非対称さがあるからこそ、迷ったら高めが定番の考え方。

高さ以外の落とし穴もまとめて押さえたい人は、キッチンの間取りでよくある後悔ポイントもあわせて確認できます。

キッチンの高さ85cmは標準サイズ！JIS規格と主流の高さを解説

そもそも85cmがどういう位置づけの高さなのかを整理しておきます。

規格を知っておくと、担当者の説明も理解しやすくなります。

JIS規格で決まっている4つの高さ

キッチンの高さとは、床からワークトップまでの寸法のこと。

この寸法は日本産業規格（JIS＝国が定めた製品の共通ルール）で80cm・85cm・90cm・95cmの4種類と定められています。

住宅のシステムキッチン（天板と収納が一体になったキッチン）で実際に選ばれるのは、このうち3つ。

高さ	目安の身長	選ばれ方
80cm	150cm前後	低めを希望する人が選ぶ
85cm	160cm前後	多くの住宅で採用されている
90cm	170cm前後	高めを希望する人が選ぶ
95cm	180cm前後	住宅ではほとんど扱いがない

出典：TOTO「キッチンの標準の高さ」

どの高さまで選べるかは、標準仕様（追加費用なしで選べる仕様）の範囲で決まります。

打ち合わせでは、オプション扱いになる高さがないかも聞いておきましょう。

85cmが標準として広まった背景

85cmが主流なのは、身長160cm前後の人に合う高さだからです。

「身長÷2＋5cm」に当てはめると、160÷2＋5でちょうど85cmになります。

長く台所に立ってきた層の体格に合わせた結果、85cmが標準として定着しました。

ただ、身長が高い人や夫婦で並んで立つ家庭では、90cmを選ぶケースも見られます。

標準だからという理由だけで決めると、体格に合わないまま10年以上使い続けることになりかねません。

メーカーごとに選べる高さの刻みが違う

高さの選択肢は、5cm刻みの3択だけではありません。

メーカーやシリーズによって、選べる刻みが大きく違います。

シリーズ	選べる高さ
LIXIL リシェル	80〜90cmを2.5cm刻みで5段階
LIXIL ノクト・シエラ	80〜90cmを5cm刻みで3段階
LIXIL ウエルライフ	73〜85cmを1cm単位で13段階
パナソニック Lクラス・Sクラス・Vスタイル	80cm・85cm・90cmの3タイプ
パナソニック Lクラス（フリープランシステム）	80〜90cmを1mm単位で調整

出典：LIXIL よくあるお問い合わせ／パナソニック よくあるご質問

表のとおり、85cmと90cmの中間を選べるシリーズも少なくありません。

身長別｜キッチンの高さ85cmが合う人と後悔しやすい人の目安

自分の身長ならどの高さが目安になるのかを確かめておきましょう。

まずは計算式から押さえていきます。

「身長÷2＋5cm」で求める目安

使いやすい高さの目安は、身長÷2＋5cmで求められます。

身長160cmなら160÷2＋5で85cm、身長170cmなら170÷2＋5で90cmが目安。

ただし式が示すのは、あくまで出発点となる数値です。

ここから道具や履き物の条件を足し引きして、自分の数値に近づけていきます。

身長別の高さ早見表

計算するのが面倒な人のために、身長別の早見表を用意しました。

身長	計算上の高さ	近い規格サイズ
145cm	77.5cm	80cm
150cm	80cm	80cm
155cm	82.5cm	80cmか85cm
160cm	85cm	85cm
165cm	87.5cm	85cmか90cm
170cm	90cm	90cm
175cm	92.5cm	90cm
180cm	95cm	90cm以上

85cmがぴたりと合うのは、身長160cm前後の人です。

身長165cmを超えると計算上は87.5cm以上になり、85cmではわずかに低い領域に入ります。

この「わずかに低い」が、毎日の積み重ねで効いてくるところ。

公式どおりに決めると外れる人

公式が外れやすいのは、体型や使い方が平均から離れている人です。

脚が長く上半身が短い人は、身長のわりに肘の位置が高くなります。

逆に胴が長い人なら、計算値より低めのほうが構えやすいでしょう。

ひとつでも当てはまるなら、計算値のまま決めないほうが無難です。

作業する時間の長さは通路の広さにも関わるため、キッチンの通路幅80cmの使い心地もあわせて見ておくと動きやすさまで設計できます。

キッチンの高さ85cmで後悔しやすい人の4つの条件

85cmと相性が悪くなりやすい条件を、4つに絞って挙げます。

当てはまる数が多いほど、高めを検討する価値があります。

身長165cm以上で自分がメインで使う人

身長165cm以上でキッチンに立つ時間が長いなら、85cmは低く感じやすい高さです。

計算上の目安が87.5cm以上になり、前かがみの姿勢が習慣になるためでしょう。

短い作業なら気になりませんが、毎食のたびに立つなら腰への負担は積み上がります。

身長が高い人ほど、標準の85cmから離れて考える必要があります。

厚手のスリッパやキッチンマットを使う人

足元の道具は、そのまま体の高さを底上げします。

厚手のスリッパにクッション性の高いマットを重ねると、数センチ背が伸びた状態に近づくでしょう。

つまり85cmの天板が、体感では80cm台前半のキッチンに変わります。

ショールームで素足のまま試して決めると、住み始めてからズレるのはこのためです。

ガスコンロと厚いまな板を使う人

加熱機器と調理道具は、逆に作業面を持ち上げる要素。

ガスコンロはゴトク（五徳）の分だけ鍋底の位置が上がり、鍋の中が見えにくくなることがあります。

厚みのある木製まな板を使う人なら、切る面もその分だけ高くなるでしょう。

ガスコンロ	ゴトクの分だけ鍋底が上がる／炒め物で腕が上がりやすい
IHクッキングヒーター	天板とほぼ同じ高さで使える
厚い木製まな板	切る面が上がるため、低めの天板と相性がよい
薄い樹脂まな板	天板の高さがほぼそのまま作業面になる

ガスコンロと厚いまな板の組み合わせなら、85cmでちょうどよく収まるケースもあります。

海外製のビルトイン食洗機を入れたい人

意外な落とし穴が、天板の高さとビルトイン食洗機（キッチンに組み込む食器洗い機）の関係です。

ミーレの公式サイトによると、設置には床から天板下まで81〜87.5cmのスペースが必要とされています。

幅60cmまたは45cm、奥行き58cm以上、扉を開くスペース75cm以上も必要な条件。

出典：ミーレ「ビルトイン食洗機 幅60cm/45cm比較ガイド」

つまり高さと食洗機はセットで決めるもの。

設備の優先順位に迷うなら、注文住宅でつけて良かったオプション・設備で採用例を確認したうえで、高さの条件を担当者に伝えましょう。

キッチンの高さ85cmの後悔は実際の作業面で決まる！足し引きする4つの厚み

ここからは、天板の数値に足し引きする要素を整理していきます。

4つを足し引きすると、自分にとっての実際の高さが見えてきます。

スリッパとキッチンマットで足元が上がる

足元が上がると、天板は相対的に低くなると考えてください。

スリッパとマットを重ねれば、その分だけ自分の身長が増えたのと同じ状態。

だからこそ、履き物の条件をそろえずに試すと判断を誤ります。

素足で使う	天板の高さがそのまま体感になる
薄手のスリッパ	ほんのわずかに天板が低く感じる
厚手のスリッパ＋マット	数センチ低い天板を使っているのと同じ状態

逆に言えば、高すぎたときの調整弁として使えるということでもあります。

まな板の厚みで切る面が上がる

切る作業で基準になるのは、天板ではなくまな板の上面です。

包丁を使う時間が長い人ほど、この差は無視できません。

厚い木製まな板を長く愛用しているなら、天板は低めでちょうどよい計算になります。

反対に薄い樹脂まな板なら、天板の高さがほぼそのまま作業面になるでしょう。

使い慣れた道具を前提に考えるのが、ズレを減らす近道です。

ガスコンロのゴトクとIHの差

加熱機器の種類でも、手を動かす位置は変わります。

ガスコンロはゴトクの上に鍋を置くため、鍋底の位置が持ち上がる仕組み。

IHクッキングヒーターは天板がフラットなので、鍋底はほぼ天板の高さに置かれます。

今の家がガスで新居がIHなら、今の使用感をそのまま当てはめないようにしましょう。

シンクの深さで洗う姿勢が変わる

見落とされがちなのが、洗い物のときの姿勢です。

シンクの深さは一般的に17〜20cm程度で、その底に手を伸ばして作業します。

つまり洗い物のあいだは、天板より低い位置に手が下りている状態です。

手洗いが中心の家庭では、浅めのシンクと高めの天板という組み合わせも検討できます。

肘の高さで確かめる！キッチンの高さが自分に合うかの測り方

身長よりも精度が高いのが、肘を基準にした測り方です。

メジャーがあれば、その場で測れます。

肘高から10〜15cm下げた高さが目安

肘を90度に曲げた位置から10〜15cm下げた高さが、使いやすさの目安とされています。

この肘高（ひじの高さ）を基準にする方法は、体型の個人差を吸収できるのが強みです。

クリナップは「肘高−10cm」を紹介しており、メーカーによって幅に違いがあります。

測り方	まっすぐ立ち、肘を90度に曲げて床から肘までを測る
目安の計算	肘の高さ－10〜15cm
測るときの条件	普段キッチンで履いているものを履いて測る

出典：クリナップ「キッチンの高さのチェックポイント」

身長の公式と肘の計算で数値が近ければ自信を持って決められます。

公的な指針でも「肘の角度が約90度」が基準

肘を基準にする考え方は、公的な指針にも記されているものです。

厚生労働省が示す腰痛予防対策指針では、作業台の高さが次のように定義されています。

立位、椅座位に関わらず、作業台の高さは肘の曲げ角度がおよそ90度になる高さとすること

出典：厚生労働省「職場における腰痛予防対策の推進について」

職場の作業台とキッチンでは目的が違いますが、体への負担を減らす考え方は共通です。

毎日立つ場所だからこそ、姿勢の基準を持って選びたいところ。

作業の内容で高めか低めかを微調整する

同じ指針では、作業内容による調整にも触れられているのです。

細かい手元の作業では高め、力を入れる作業では低めが適切とされています。

キッチンに置き換えると、飾り切りや盛り付けは高めが扱いやすい作業です。

高めが合う作業	盛り付け・飾り切り・お菓子の細工など手元を見る作業
低めが合う作業	パン生地をこねる・大きな鍋を混ぜるなど力を入れる作業
判断の順番	毎日する作業を優先し、たまにする作業は道具で補う

パン作りが趣味なら、あえて低めを選ぶ判断もあり得ます。

キッチンの高さは85cmと90cmどっち？後悔が多いのは低い方

ここまでの内容をふまえて、二択の判断を整理します。

それぞれの特徴から確認しましょう。

85cmのメリットと気になる点

85cmは、選べる製品の幅が広い高さです。

標準設定になっているシリーズが多く、扱いのないメーカーはほとんどありません。

力を入れる作業もしやすく、こねる・混ぜるが多い人には心強い高さでしょう。

合いやすい人	身長160cm前後／素足か薄手のスリッパ／力仕事が多い
気になる点	身長165cm以上だと前かがみになりやすい
相性のよい設備	ガスコンロ・厚い木製まな板

条件がそろえば、85cmは満足度の高い選択になります。

90cmのメリットと気になる点

90cmは、背筋を伸ばしたまま作業できるのが魅力です。

身長170cm前後の人や、夫婦で並んで料理をする家庭に向いています。

足元で調整できる幅が広いため、あとから微調整しやすいのも強み。

合いやすい人	身長165cm以上／厚手のスリッパを使う／夫婦で一緒に立つ
気になる点	力を入れる作業では肩が上がりやすい
相性のよい設備	IHクッキングヒーター・薄いまな板

ダイニング側から手元が見える形にするなら、フルフラットキッチンのメリット・デメリットもあわせて考えると全体像がつかめます。

上げる調整はできても下げる調整は難しい

二択で迷ったら高めをおすすめする理由は、調整の非対称さにあります。

体の位置を上げる方法はいくつもありますが、下げる方法はほぼないのが実情です。

床を削ることはできず、天板を切り下げる工事も現実的ではありません。

だからこそ迷ったら高めが、納得しやすい選び方といえるでしょう。

82.5cm・87.5cmという第3の選択肢

二択で悩む人ほど知っておきたいのが、中間の高さという選び方です。

LIXILのリシェルは80〜90cmを2.5cm刻みで選べるため、82.5cmや87.5cmも設定できます。

パナソニックのLクラスなら、フリープランシステムで1mm単位の調整まで可能です。

採用できるシリーズは会社ごとに違うため、提案の段階で確認しておきましょう。

夫婦で身長差があるときのキッチンの高さの決め方

二人以上で使うキッチンは、合わせ方に工夫が要ります。

優先順位の付け方から見ていきます。

メインで使う人に合わせるのが基本

高さは、キッチンに立つ時間が長い人に合わせるのが基本です。

週末だけ料理をする人に合わせると、平日の毎食で負担が積み重なります。

1週間の担当回数を書き出してみると、判断はすぐにつくでしょう。

ほぼ一人で担当	その人の肘高で決める
だいたい半々で担当	二人の目安の中間、または高い側に寄せる
親世帯とも共有	毎日使う世帯を優先し、もう一方は道具で補う

担当が半々なら、高い側に寄せるほうが調整の余地を残せます。

身長差が大きいときの調整方法

身長差が15cm以上あると、どちらかに我慢が生まれます。

そんなときは、天板の高さ以外で差を埋める発想に切り替えましょう。

背の低い側は足元、背の高い側は作業する場所を分けることで負担を減らせます。

高さですべてを解決しようとしないのが、二人で使うキッチンのコツです。

10年後の使い方まで考えて決める

キッチンは、10年単位で付き合う設備です。

子どもが成長すれば、一緒に立つ人数も変わっていきます。

年齢を重ねると前かがみの姿勢がつらくなるため、低すぎる天板は負担になりやすいでしょう。

将来の暮らし方まで話し合ったうえで、家族の基準を決めておきましょう。

会社選びの段階から相談したい人は、ハウスメーカーの探し方・選び方フローチャートで全体の流れを確認できます。

天板以外の高さも確認！使い勝手が変わる3カ所

天板の高さが決まると、連動して決まる部分があります。

まとめて確認しておくと、打ち合わせが一度で済みます。

水栓（蛇口）の高さ

見落とされやすいのが、水栓とシンクの組み合わせです。

吐水口が高いタイプは大きな鍋を洗いやすい反面、水はねが増えることもあります。

天板が高いと吐水口の位置も上がるため、水はねの範囲が広がる点に注意しましょう。

ダイニング側への飛び散りが気になるなら、キッチンを腰壁ありにするメリット・デメリットを確認すると立ち上がりの有無まで判断できます。

吊戸棚とカップボードの高さ

上方向の収納は、手が届く範囲で決まるもの。

クリナップは、手が届く高さの目安として身長×1.2という考え方を紹介しています。

身長160cmなら約192cmまでが、無理なく使える範囲の目安。

そもそも上部収納が必要かどうかは、キッチン吊り戸棚なしのメリット・デメリットで判断材料がそろいます。

レンジフードと下がり天井の高さ

コンロの上のレンジフード（換気扇）にも、決まりごとがあります。

加熱機器のまわりは火災予防条例により、熱源からの離隔距離を確保する必要があるためです。

離隔距離とは、火を使う機器と周りの物とのあいだに必要な距離のこと。

実際に、コンロの真上という標準的な位置にレンジフードを取り付けたところ、背の高い家族の頭に換気扇が当たってしまうという後悔の声も見られます。

天井の一部を低くする場合は、キッチンの下がり天井のメリット・デメリットで圧迫感の出方まで確認しておきましょう。

キッチンの高さ85cmの後悔を減らす確認5ステップ

最後に、打ち合わせまでにやっておきたい手順をまとめます。

順番にたどれば、自分の基準がはっきりします。

ステップ1. 今使っているキッチンの高さを測る

出発点は、今のキッチンの実測値です。

床から天板の上面までをメジャーで測り、数値を控えておきましょう。

そのうえで、切る・洗う・炒めるの3つで感じていることを書き出します。

不満がなければ、今と同じ高さが有力な候補になります。

ステップ2. 肘の高さを測って目安を出す

次に、肘を90度に曲げた高さを測ります。

そこから10〜15cm引いた数値が、体に合う高さの目安です。

身長の公式で出した数値と並べると、選ぶべき範囲が絞り込めます。

2つの数値が近い	その高さで決めてよい
肘の数値が高い	高め、または中間の高さを検討する
肘の数値が低い	低めを候補に入れ、足元の道具で微調整する

2つの数値がそろえば、担当者にも根拠を持って希望を伝えられます。

ステップ3. ショールームで同じ条件で試す

ショールーム（メーカーの展示場）では、普段と同じ条件で試しましょう。

普段スリッパを履くなら、自分のスリッパを持参するのがおすすめです。

ヒールのある靴のまま試して決めると、住み始めてから感覚がずれます。

包丁を持つ姿勢、鍋をのぞく角度、洗い物の腰の位置を3つとも再現してみてください。

打ち合わせ全体の進め方は、注文住宅の間取り決めのやり方で流れを整理しています。

ステップ4. コンロ・まな板・食洗機まで含めて確認する

高さは、設備の組み合わせで最終的に決まります。

加熱機器の種類、まな板の厚み、食洗機の機種を先にそろえて考えるのがコツです。

特に海外製の食洗機を検討中なら、設置に必要な寸法を早めに担当者へ伝えましょう。

4つの条件がそろうと、選ぶべき高さは自然に絞られます。

ステップ5. 複数社のプランを並べて見比べる

最後は、複数社の提案を横に並べる作業です。

採用できるキッチンメーカーもシリーズも、依頼する会社によって変わります。

1社だけで進めると、中間の高さを選べたことに気づかないまま契約に進みかねません。

タウンライフ家づくりなら、希望条件を一度入力するだけで複数社から間取りプランと資金計画が届きます。

展示場を1社ずつ回らなくても、自宅にいながら中身を比べられるのが強みです。

キッチンの高さ85cmの後悔についてよくある質問

ここからは、読者から寄せられやすい疑問をまとめて解消します。

まとめ：キッチンの高さ85cmで後悔するかは肘の高さで決まる

キッチンの高さ85cmが合うかどうかは、身長ではなく実際に手を動かす面の高さで決まります。

スリッパやまな板、加熱機器の条件を足し引きし、肘の高さから逆算しましょう。

それでも迷うなら、高めか中間の高さを選ぶほうが納得して使い続けられます。

高さはたった5cmの違いですが、毎日立つ場所だけに効いてくるもの。

逆に言えば、測って比べるだけで満足度を引き上げられる部分でもあります。

メジャーを片手に、今日のうちに肘の高さを測ってみましょう。

あとは、希望の高さを扱える会社かどうかを提案で見比べるだけです。

気になる会社をまとめて候補に入れて、自分の基準に合う一社を見つけていきましょう。